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限量出售
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簡述特點:
| 分離式 |
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功能規格:
- 品號：5785363
- HEPA H13清淨濾網
- 靜音、省電、安眠
- 面板溫度顯示
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熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你也是晚上不睡覺，搏命追宮庭劇、網購的熬夜一族嗎？熬夜會影響健康，甚至有研究提出「熬夜＝慢性自殺」的警句；假如必不得以必須熬夜，進展能延續體力，又不想影響隔天的精力，有一些合適熬夜吃的食物，例如牛奶，還有推荐的活動，各人無妨快來筆記。
很多人熬夜時吃餅乾、薯餅、蛋糕、乾的泡麵等等當點心，這些食品較燥熱，會越吃越累、越想睡，因為缺少卵白質會讓血糖上升，一小段時候後，很快降落，更輕易累。建議熬夜時，適當飲用牛奶、花生、肉品等富含卵白質的食品較為合適。另外一方面，吃熱食對某些人而言，有助於核心體溫的上升，可以暫時讓身體不會想睡覺。
熬夜時應避免猛烈的舉止〜舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作為佳
從事哪一些活動可以或許在需要熬夜到凌晨2、三點的情況下，保持活力？雖要熬夜，但是第二天上午八時以後還是要工作或上課，所以熬夜中應避免劇烈的活動，如此，後半夜的睡眠品質才不會受到不利影響。當後午夜可以或許睡得好，白天工作或上課才會有效率，如斯的熬夜才是可以接管的。
熬夜時，建議僅可做些舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作，避免流汗，因為血液輪回太快，焦點體溫上升，將晦氣於後子夜的入睡。
【健康小叮嚀】：
熬夜、睡眠不足，有害健康！除了身體抵當力變差，輕易常常生病；記憶力也會隨著降落、反應癡鈍、頭痛，還有造成胃疼、胃酸，乃至激發胃潰瘍。和皮膚出現衰老表現，例如：.乾燥、皺紋、暗瘡、色斑等，特別不睡覺滑手機，更是容易傷害眼睛，使眼睛衰老，例如：目力降落、目力恍惚等。和會讓人變肥胖，並增添憂鬱情感，都需要特殊注意。
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記者李依純／台北報導
演藝界人稱「小哥」的費玉清，今（27）日忽然丟出震動彈，宣布將在明年完成北、高一共5場演唱會後，正式退出歌壇，形同跟進先前「二姐」江蕙的「封麥引退」，震驚華語音樂圈。而曾在12年前和費玉清合唱經典男男對唱歌〈千里以外〉的天王周杰倫，稍早也透過掮客公司回應，固然只有簡短25字，卻字字吐露不捨情緒。
▲周杰倫不捨費玉清引退。（圖／資料照）
費玉清是演藝圈出了名的孝子，但他在2010年歷經喪母之痛以後每場演唱會，仍會特別保留座位給媽媽，也花更多時候陪同年老的父親，不外，去年他的父親仙逝，他因工作無緣見到最後一面，讓他痛心萬分還因此暴瘦。現在費玉清以親筆信寫下：「落空了雙親的關注與叮嚀，已沒有了邁進的動力與方向。」身為後輩兼好友的周杰倫得知動靜後也做出回應：「固然捨不得，照舊祝願小哥！千里之外，想唱的時候、我隨時stand by。」
▲費玉清將告別歌壇。（圖／資料照）
2006年，周杰倫推出第7張專輯《依然范特西》，突發奇想找來善于中國小調的費玉清「跨世代」合作，兩人一個是婆媽擁護者，一個是青少年最愛；一個善于高亢到底的美聲，另個則是R&B嘻哈唱腔，看似八竿子打不著的大反差，沒想到卻培養〈千里以外〉迷倒3個世代。現在，跟著小哥宣布辭別歌壇，讓〈千里以外〉生怕很難再以公然模式「原音重現」。
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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8D%83%E9%87%8C%E4%B9%8B%E5%A4%96%E7%84%A1%E7%B7%A3%E9%87%8D%E7%8F%BE-%
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